|
gimana sih caranya diet baik? aku pagi makan oatmeal + pisang/sayur , siangnya makan sayur aja itupun kadang siang baru makan jam3an. malem kadang ga makan, cuma nyemil buah apel sama pir. apakah itu sudah benar? 5hari saya turun 1.5kg
Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
|
642 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 11.84g | Carb: 82.33g.
Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Snacks/Other: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Bakwan. more...
|
|
1295 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|