silsant's Journal, 20 June 2018

181.0 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 55.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1251 kcal

Fat: 85.25g | Prot: 68.32g | Carb: 63.19g.   Lunch: Azeite, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Mentha, Salsa, Canela, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Origens Leite de Coco Biológico, Coco Seco, Seara Pepitas de Cacau Cru, Abacate, Molho de Tomate, Beringela, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Wok To Walk Cogumelos Shitake, Banha de Porco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Courgette, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Lidl Queijo Mozzarella, Queijo de Vaca Meio Gordo Continente, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Galega Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cerejas Doces, Forma + Proteína Isolada de Ervilha (Sport), Ovo Cozido. Snacks/Other: Café. more...

2109 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...