AlyonaAlien's Journal, 11 November 2016

128.7 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

837 kcal

Fat: 44.04g | Prot: 79.79g | Carb: 29.60g.   Breakfast: Омлет с луком, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Яйцо, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein. more...

1423 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...