Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
|
137.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2016:
|
1587 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 70.67g | Carb: 215.44g.
Breakfast: Arla Skyr, Fruchtsalat, Grafschafter Zuckerrübensirup, Marmelade, Aldi Magerquark, Grafschafter Unsere Besten, Milch (Vollmilch), Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Confiserie Firenze Butter Karamellwaffeln mit Sirup Gefüllt, Roter Tafelwein, Senf, Ketchup, K-Classic Tzatziki Quark, Götterspeise, Gurke (Geschält), Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat, Tomatensalat, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Dr. Oetker Milchreis, Marmelade, Dornfelder, Zucker, Arla Skyr, Fruchtsalat. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
epow's weight history
|