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Boa noite colegas do fatsecret!
Passei pra dizer que já se foram mais 400g, e estou muito feliz. Cada pesagem é uma conquista, considerando que não tenho feito nenhum tipo de atividade física. Na próxima semana estarei de férias do trabalho, e vou me esforçar para fazer alguma atividade, mesmo que seja só caminhada. É muito bom estar aqui, e tenho aprendido muito. Desejo a todos um ótimo final de semana!
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167.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2016:
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752 kcal
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Fat: 35.90g | Prot: 38.47g | Carb: 65.86g.
Breakfast: Chá (Infusão), Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Tradição Pão de Forma. Lunch: Banana-da-Terra Frita, Tomates, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Other: Mexerica, Maçãs Fuji. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Parabéns Gilpaz! Espero que consiga adicionar uma atividade física para turbinar seu processo e adicionar mais hábitos saudáveis na sua rotina diária! Exercícios são realmente viciantes: depois de vencer aquela etapa da preguiça, você não vai mais querer parar! Boa sorte e bom final de semana (sem jacadas pra gente!! rs).
09 Jul 16 by member: RaphaelPires1983
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Obrigada Raphael, eu venho tentando começar a atividade física, e sempre acho uma desculpa pra não fazer..rsrs...mas vou seguir seu conselho, pois todas as pessoas que conheço e que fazem atividade física relatam que realmente é muito bom, e que não conseguem mais ficar sem a prática de atividade. Ótimo final de semana para ti, e como você disse "sem jacadas"..srsr.
09 Jul 16 by member: Gilpaz
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