Com fé e devagar chego ao eu objetivo...
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203.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2015:
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1116 kcal
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Fat: 26.61g | Prot: 51.18g | Carb: 167.48g.
Breakfast: Pão Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Acelga, Arroz Integral (Longo, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Alface, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Cafezinho. more...
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2704 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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