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Ai tão difícil essa luta diária de lidar com a facilidade em engordar, qualquer descuido, desatenção o ponteiro sobe.. um constante recomeço. Porém a vida é exatamente isso, altos e baixos não é linha reta…
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186.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2024:
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856 kcal
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Fat: 16.43g | Prot: 60.29g | Carb: 119.15g.
Breakfast: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozido, Maçã, Peras. Lunch: Yoki Farofa, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). more...
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2676 kcal
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Activities & Exercise:
Kettlebells - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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