Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
239.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2024:
|
2366 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 203.08g | Carb: 169.07g.
Breakfast: Melão, San Mar Psyllium, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Seven Boys Bisnaguinha, Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Member's Mark Biscoito Baunilha, Abacaxi, Tirol Creme de Leite, Adria Macarrão, Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Bife, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Heinz Maionese, Heinz Mostarda Amarela , Quaker Aveia em Flocos, Rancho De Minas Queijo Minas Frescal, Carne Moída Refogada, Omelete. Snacks/Other: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ipanema Creme de Ricota, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Dux Whey Protein Concentrado . more...
|
|
3383 kcal
|
Activities & Exercise:
pedal musculação - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wiliamsouza77's weight history
|