Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
234.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
1479 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 138.09g | Carb: 111.97g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленый Листовой Салат, Маслины, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%. Dinner: Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Творог 2%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|