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Resolvi me pesar antes de completar 1 mês da última pesagem e com muita felicidade perdi -1,200kg.
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175.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2024:
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1260 kcal
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Fat: 35.33g | Prot: 94.27g | Carb: 145.05g.
Breakfast: Mexerica, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Lunch: Suco de Tamarindo, Contra-filé, Feijão Fradinho Cozido, Salada Verde Mista, Cuscuz (Cozido). Dinner: Cacau Show Chocolate Laranja, Queijo Coalho, Salada Verde Mista, Contra-filé. Snacks/Other: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Body Action Pre-Night, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Suco de Beterraba com Limão. more...
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2883 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 44 minutes, Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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