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Ainda me adaptando a contar calorias, mas considero um bom resultado o simples fato de ter emagrecido numa semana tão desafiadora!
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215.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2024:
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1083 kcal
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Fat: 38.84g | Prot: 32.22g | Carb: 160.09g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã (135g), Piraquê Biscoito Água Gergelim, Pilão Café. Lunch: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salame tipo Italiano. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hortifruti Melancia, Piraquê Biscoito Salgado Integral. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Babaganoush, Piraquê Biscoito Salgado Integral. more...
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losing 4.3 lb a week
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