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Menos 2kg pra conta. Novas metas e novo treino pra começar na próxima semana.
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177.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2024:
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1328 kcal
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Fat: 33.66g | Prot: 100.29g | Carb: 158.82g.
Breakfast: Mamão Formosa, Pamonha Salgada Tradicional. Lunch: Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Dinner: Pizza de Frango com Catupiry, Carolitas Pastel de Frango. Snacks/Other: Verde Campo Natural Whey Morango , Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. more...
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losing 1.4 lb a week
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