rourou_lb's Journal, 04 January 2024

25,4% de masse graisseuse (+1,2%),
51,0% d’eau (-0,9%),
40,2% de muscles (-0,4%).

IMC de 22,2 (22 < x < 27). =
IMG de 21,96 (15 < x < 20). +0,42.

J’appelle cela une mauvaise journée qui commence…

140.0 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1324 kcal

Fat: 63.50g | Prot: 44.62g | Carb: 141.90g.   Pre-Breakfast: Cristaline Eau de Source. Breakfast: Zespri Kiwi Sungold, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Elevenses: Côte d'or Chocolat Noir Amandes. Lunch: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Monoprix Mimolette. Dinner: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Banane, Royco Crème de Champignons. more...

2034 kcal

Activities & Exercise: Marche du 04/01/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 33 minutes, Petite boucle dans Paris 13 (04/01/2024) - 30 minutes, Course du 04/01/2023 vers La Poste Gobelins A/R - 7 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...