|
Depuis mon retour du Grand-Est, j’ai 2,6 kg en plus, mais :
- 27,1% de masse graisseuse (-1,1%).
- 49,7% d’eau (+0,9%).
- 38,7% de muscles (+0,2%).
IMC de 25,1 (22 < x < 27).
IMG de 25,32 (15 < x < 20).
|
158.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 55.41g | Carb: 182.05g.
Breakfast: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Cyrico ou Morisseau Baguette de Tradition. Lunch: Banane, Ligne & Protéines Gruau Pomme Cannelle. Dinner: Yoplait Panier de Yoplait, Ligne & Protéines Velouté Poulet Curry. Snacks/Other: Banane, Volvic Eau Minérale. more...
|
|
2469 kcal
|
Activities & Exercise:
Marche du 06/11/2023 dans Paris 13, Paris 5 et Paris 6 (11,450 km) - 2 hours and 23 minutes, A/R vers Boulangerie Morisseau - 7 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
gaining 6.4 lb a week
|