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achei tão bonito o número hj, pq sonhei que precisava comprar roupa e nada servia, acordei e me pesei, como toda quinta, e olha lá! Seta azul, rapaz que bom começar o dia sabendo que minhas escolhas estão certas. Vem junho que vc começou bem, me trazendo a alegria que tinha sumido por estes dias💛💛💛
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164.2 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 June 2023:
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1187 kcal
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Fat: 47.68g | Prot: 59.79g | Carb: 138.71g.
Breakfast: Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Pão Francês Integral, Sopa de Abóbora. Dinner: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Tâmara, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Branco. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mirtilos, Morangos. more...
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2491 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Teaching - 4 hours, Resting - 11 hours, Spinning - 30 minutes. more...
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losing 1.1 lb a week
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