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20 June 2024
Emagreci? Não, perdi massa muscular, lesão nos joelhos, sem correr, só fisioterapia, pilates e muita, mais muita calma. Acho que dessa vez tem jeito não, a academia vai entrar definitivamente na minha vida, querendo, gostando, odiando ou obrigada terei que ir😶😶
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
100.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 0.3 lb a week
14 June 2024
Tenho tão poucas fotos, além de me esconder em mim, me recusava a me ver nas imagens, pois assim tinha que encarar a realidade. Hoje tenho orgulho, ainda que tenha meus momentos de total insegurança e insatsfação, retomo a força e sigo cuidando de mim.
(19 comments)
11 June 2024
quem está de dieta aí? Eu sim, dieta boa rapaz
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16 May 2024
Queria muito saber tirar fotos elaboradas, caprichadas, mas não consigo, porém garanto ESTÁ UMA DELÍCIA e tem menos de 400 kcal (360 na verdade). Comida se verdade, no capricho, prato de guloso, sempre vigilante.
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06 May 2024
Ainda não joguei a receita no app, mas basicamente é 1 peito de frango, temperos e duas colheres de farinha de aveia. Gente não é que ficou bom demais essa almondegazinha!?! Vou fazer virar um hamburguer na próxima ;)
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