|
Я ем всё что хочу и при этом сбрасываю, интересненько😊
У меня сейчас главное правило, не есть до того момента пока дышать станет тяжело и пить стакан воды перед едой.
- 1.2 кг
|
162.3 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1009 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 50.06g | Carb: 122.70g.
Lunch: Русское Море Икра Деликатесная с Лососем, Steinhauer Салат Лето Консервация, Картошка с Укропом и Сливочным Маслом, Сильпо Багет Чиабатта, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. Dinner: Рогачев Сгущенка Вареная, Красное Яблоко, Милочка Творог 2%, Наполеон ПП. more...
|
losing 6.2 lb a week
|