Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
125.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 83.04g | Carb: 170.46g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Bite Миндальное Молоко. Lunch: Яблоки Бабушки Смит, ВкусВилл Вок с Креветкой в Соево-Чесночном Соусе. Dinner: Варенье из Смородины, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Вкусвилл Творог 2,5%, Голубика. Snacks/Other: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). more...
|
|
1637 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyonaAlien's weight history
|