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Mein Körper hilft mit. An den O - Tagen sucht er die Fettpolster mit Hilfe der Autophagie und saugt die Zellen leer. Das geht sonst nur , wenn man Marathon läuft. Und wer hat dafür die Zeit ( Lust ) ?
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237.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
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1604 kcal
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Fat: 79.51g | Prot: 102.22g | Carb: 122.07g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl. Lunch: Rotkohl, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Salzkartoffeln. Dinner: Lidl Krakauer, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gekochtes Ei, Olivenöl, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl. Snacks/Other: Seeberger Nusskernmischung, Das Exquisite Noir Feinherb. more...
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losing 3.6 lb a week
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 Comments
Liebe Bak , von den gefühlt 100 T. Menschen die in meinem Leben kennengelernt habe laufe 2 regemäßig die Distanz.
Dagegen ist der Nulltag ( Entlastungstag ) mit nix essen - nur trinken , ein Klacks ! 😉
Aber auch nichts für Weicheier. Alles findet im Kopf statt. Und der ganze Körper sagt danke. Schau mal auf mein Profil. Da siehst du die Nulltage und das Gewicht. 😘
17 Jan 23 by member: Tomahei
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