Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
215.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 100.11g | Prot: 107.21g | Carb: 110.66g.
Breakfast: Варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Мерси Конфеты, Coffee Like Латте (300мл), Пятерочка Помидоры, Элинар Шарики Куриные. Dinner: Хлебная Мельница Хлеб Цельнозерновой, Индилайт Ветчина из Индейки, Винегрет, Селедка. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|