Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
213.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 126.12g | Carb: 87.21g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Малиновое Варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Индилайт Филе Грудки Индейки, Персики. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|