Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
215.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 63.29g | Carb: 196.03g.
Breakfast: Абрикосы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Lunch: Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Перекресток Свинина Духовая . Snacks/Other: Starbucks Взбитые Сливки, Бочкари Мохито со Вкусом Клубники. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|