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ganzen Tag voll wenig gegessen, dann spät Abends viel..und die 600 g sind wieder runter..das soll einer verstehen..🤣
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176.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2022:
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2319 kcal
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Fat: 34.64g | Prot: 142.79g | Carb: 345.29g.
Lunch: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Edeka Junger Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. Dinner: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Beste Ernte Junger Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Rotwurst, Mühlen Gold Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
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2629 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Treadmill - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
26 Aug 22 by member: Jule Go !
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ist ja immer eine Frage der Gesamttages-menge an kcal. Insofern ziemlich egal, wann man die zuführt...
26 Aug 22 by member: Thies-FFA
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