Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
215.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 105.24g | Carb: 149.70g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Банан, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Dinner: НЕВА Зефир, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Сдобное «Шоколадное с Фундуком», Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ежевика. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|