Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
216.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 93.26g | Carb: 144.74g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Экопродукт Варенье Клубника, Heinz Соус Шоколадный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кудесница Мука Рисовая, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Heinz Соус Шоколадный , Мёд, Белая Мука, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красные Помидоры, Dolce Granto Сыр Пармезан, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Белая Мука, Кабачок. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр, Dolce Granto Сыр Пармезан, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Вареное Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|