Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
217.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 125.33g | Carb: 183.73g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Варенье, Магнит Банан, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Dinner: Хохланд Фетакса в Рассоле, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Other: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Нектарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|