Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
217.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 85.77g | Carb: 186.42g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Janarat Варенье из Инжира , Соленья, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Магнит Банан. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нектарины, Пятерочка Помидоры, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Белая Мука, Рестория Шеф Шницель. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|