Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 98.24g | Carb: 162.21g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Lunch: Варенье, Нектарины, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Соленья, Красные Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рестория Шеф Шницель. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|