Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 124.43g | Carb: 180.85g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенька Варенье Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Сливы, ВкусВилл Перец Фаршированный. Dinner: Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Хлебопек Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Батон, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Ветчина Индейки, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|