|
Три недели отпуска, результат на весах🙁. Пора возвращаться к нормальному питанию
|
220.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 73.15g | Carb: 167.68g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. Lunch: Мохито безалкогольный, Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Нектарины, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|