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Amigos(as)...Sexta-Feira é o Dia Internacional das Tentações...Alimentares...Kkkkkkkkk....Vamos tentar manter a disciplina...Domingo é Níver do meu sobrinho...tô até vendo...Beijos e Abraços a todos...!!!!
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154.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2014:
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1479 kcal
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Fat: 58.70g | Prot: 86.42g | Carb: 153.37g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata, Qualy Qualy Light, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Queijo Minas, Ecila Leite Desnatado. Lunch: Pernil Assado, Cenouras, Arroz Branco, Vinagre, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca, Repolho Verde. Dinner: Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Margarina, Garoto Baton Branco. Snacks/Other: Maçã. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Bom dia, Heric! Divirta-se no niver de seu sobrinho e felicidades a ele, aproveite a festa com moderação e equilíbrio!
05 Sep 14 by member: Sophia Prince
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Bom dia Heric! Boa sorte no niver! Festinha de criança é um perigo!! ehehhehe
05 Sep 14 by member: Ykyzy
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Foco na dieta! PODE comer na festa, mas FUJA do refrigerante!!! Tente tomar só água! E os salgadinhos, tente comer só 1 opção de cada (deve dar uns 10 salgadinhos, totalizando por volta de 500 kcal). E o bolo, divida a fatia com alguém! Já os doces... deixa pra outro dia! :-P
05 Sep 14 by member: dricdolphin
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Bom dia Heric! mesmo que vc coma coisas diferentes imagino que com vc deve ser mais ou menos como eu, não consegue mais comer muito, da pra comer coisas diferentes e fique mais conversando com os amigos e fugindo das comidinhas mais gordurosas beijos
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05 Sep 14 by member: rogerpaixao
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Tenho uma festa de criança para ir amanhã, estou na mesma situação, mas como é no horário de almoço, vou fazer a minha comidinha e almoçar mais cedo. Chegar alimentada, assim evito as tentações. Não vai com fome que fica bem mais fácil.
05 Sep 14 by member: Regymaster
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