|
Доброе утро ❤️
-100г🔥
Результат за 10 дней без спорта на хотьбе и подсчётах калорий и закаливании👇🏼
Было Стало
80.70. 78.80(-1.9кг)
Г 110см. 107см(-3см)
Т 85см. Т 85см(-0)
Б 106 см. Б 108 см(+2см)
Результаты меня радуют, не могу заниматься спортом в жару, голова кругом
|
173.7 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2022:
|
1175 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 74.10g | Carb: 71.23g.
Lunch: Белый Хлеб, Куриный Суп с Плавленым Сыром и Картошкой. Dinner: Масло Подсолнечное, Соусе Терияки, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Млечный Путь Молоко 2.6%, Яйцо, 🐔филе в сметанно-чесночным соусом красной смороди. Snacks/Other: Три Медведя Моржо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|