Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2022:
|
1822 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 95.60g | Carb: 208.48g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. Dinner: Коркунов Конфеты с Орехом, Яндекс Лавка Шоколадная Колбаса, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee Like Капучино (400мл), Бургер Кинг Крылышки Кинг (4). Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|