Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
217.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 86.48g | Carb: 195.32g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Националь Булгур Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Варенье из Смородины, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. Snacks/Other: Коркунов Конфеты с Орехом, Любятово Печенье Топленое Молоко, Абрикосы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|