Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
218.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 85.42g | Carb: 119.29g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье из Смородины, Лактис Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец, SPAR Кабачковые Оладьи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Oreo Печенье, Коркунов Конфеты с Орехом, Груша, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Oreo Печенье. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|