Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
218.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 92.48g | Carb: 139.10g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье из Смородины, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Капучино, Конфета, ID Fitness Протеиновый Батончик. Dinner: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, SPAR Кабачковые Оладьи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|