|
Доброе утро ♥️
-200г
Вчера была 3-я тренеровка с Хлоей Тинг на ноги и попу, я выжила 💪🏼прошла ещё 10тыс шагов и сделала массаж😌
Сегодня чувствую себя лучше, крепатуры почти нет 😌
|
180.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 51.18g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Лаваш, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Сало, Помидоры, Овечья Брынза , Яйцо, Хлеб с Семечками. Lunch: Ньютон Яблочный Сок Натуральный , Три Медведя Моржо Пломбир . Dinner: Сметана 15%, Картошка Вареная, Скумбрия. more...
|
losing 3.1 lb a week
|