Heric Gustavo's Journal, 20 July 2014

158.7 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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3006 kcal

Fat: 44.64g | Prot: 125.50g | Carb: 328.09g.   Breakfast: Parmalat Leite UHT Integral, Qualy Qualy Light, Queijo Minas, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Cerveja Normal, Arroz Branco, Contra-filé. Dinner: Caldo de Feijão. Snacks/Other: Broa de Milho, Ovo Cozido. more...

1981 kcal

Activities & Exercise: Horseback Riding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...