onkopakkojoseitaho's Journal, 23 April 2022

151.0 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

936 kcal

Fat: 27.96g | Prot: 57.80g | Carb: 107.84g.   Breakfast: Banaanit, Sokeri, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Salliselta Cashewpähkinä, Pakkasmarja Vadelmat. Lunch: Pirkka Naudan Jauheliha 17%, K-Menu Hernekeitto. Dinner: Rainbow Cola, Pakasteherneet, Keitetty Kananmuna, Kurkku. more...

1676 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...