Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
225.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2022:
|
1675 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 67.05g | Carb: 170.20g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Кофе, Рафаэлло Конфета, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец, Помидоры, Delicados Лепешка Тортилья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Сыр Российский 50%, Папа Может Сосиски Мясные. Dinner: Варенька Варенье Малина, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Вкус Сезона Салат Морковь по-Корейски, Delicados Тортилья. Snacks/Other: Яблоко, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|