Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
154.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 75.26g | Carb: 127.55g.
Breakfast: Sokeri, Päärynät, Pirkka Mangokuutiot, Pirkka Kaurajuoma, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Pakastepinaatti, Salliselta Chia-Siemen, Pakkasmarja Puolukka. Lunch: Pirkka Pesto, Lohi, Pirkka Kukkakaali (Pakaste), Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Dinner: Sokeri, Salaatti, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio. Snacks/Other: Pirkka Rosvopaisti, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri. more...
|
|
1896 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
onkopakkojoseitaho's weight history
|