k0504's Journal, 17 February 2022

227.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 61.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1588 kcal

Fat: 67.72g | Prot: 78.70g | Carb: 151.07g.   Breakfast: Рафаэлло Конфета , Мандарины, Данон Творожный Груша и Банан. Lunch: Килька в Томатном Соусе, Рис Вареный, Банан. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Дарница Хлеб Бородинский, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Hortex Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя. more...

2644 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...