Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
172.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2022:
|
1991 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 94.01g | Carb: 314.73g.
Breakfast: アミニード, ファミリーマート だしおむすび きのこごはん, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, セブンイレブン 濃厚デミソースのハンバーグ弁当. Dinner: メグミルク ナチュレ恵, カボチャの煮物, 醤油, 鰹節, 生姜, 長ねぎ, 絹ごし豆腐, 大森屋 しじみわかめスープ, ファミリーマート だしおむすび きのこごはん. Snacks/Other: アーモンド. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kato1228's weight history
|