Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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175.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
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2063 kcal
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Fat: 57.51g | Prot: 130.69g | Carb: 265.66g.
Breakfast: デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ, 醤油, 味の素 ほんだし, 生卵, マッシュポテト（乾燥した状態から調理）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: Savas ソイプロテイン100, とり天, うどん. Dinner: コショウ, 塩, トップバリュ とろけるチーズ, 玉ねぎ, HOKO ライトツナフレークノンオイルまぐろ水煮, CGC ライトツナフレーク まぐろ水煮, トップバリュ ブロッコリー, イオン株式会社 カットトマト. Snacks/Other: 味噌, 越後製菓 切り餅, アーモンド, みかん. more...
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losing 20.1 lb a week
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