Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 59.21g | Carb: 117.67g.
Breakfast: Княгинино Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Astoria Соус Манговый, Индюшкин Филе Индейки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Ikea Блин с Ветчиной и Сыром, Биомакс Кефирный 1%, Amstel Пиво Безалкогольное 0,0%. Snacks/Other: Fitnes Shock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель . more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yswer's weight history
|