yswer - Member

yswer

Joined March 2020

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

160.3 lb

Lost so far: 13.8 lb

Current Weight

146.5 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight

131.6 lb

Still to go: 14.9 lb

yswer's Weight History

view yswer's complete history

Following

	Коралин Браун
	last weighin: losing 1.4 lb a week

	Клыкова Ирина
	last weighin: losing 0.3 lb a week

	yolkin
	last weighin: losing 2.4 lb a week

	Наталья_дрт
	last weighin: steady

view all

5 published recipes

yswer's Cookbook

cals: 187kcal | fat: 12.07g | carbs: 7.29g | prot: 12.42g

Яйца Жареные с Овощами

Легко приготовить завтрак.

cals: 204kcal | fat: 5.75g | carbs: 37.08g | prot: 1.28g

Фунчоза с Овощами

Без холестерина и легко приготовить.

cals: 161kcal | fat: 3.72g | carbs: 11.97g | prot: 24.15g

Сырники

Завтрак или закуска без глютена, без сахара.

cals: 284kcal | fat: 13.95g | carbs: 7.89g | prot: 31.31g

Куриные Котлеты

Вкусный, хороший источник белка.

cals: 120kcal | fat: 1.15g | carbs: 23.33g | prot: 4.22g

Вок По-Азиатски с Фунчозой

Быстрый рецепт на обед или ужин.

view complete cookbook

yswer's Recent Food & Exercise

	1/3 serving Европром Рулет Краб Снежный
	0.39 serving Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой
	1.3 servings Global Village Капуста Квашеная с Клюквой
	Stair Climber (Stepper)
	Walking (moderate) - 3/mph
	Walking (slow) - 2/mph

view diet calendar

yswer's Weight History

Following

yswer's Cookbook

Other Related Links

Members

yswer's Recent Food & Exercise