Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
970 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 52.94g | Carb: 91.55g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Heinz Сладкий Чили, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные. Lunch: Coffee Like Чай Клюква-Можжевельник, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. Dinner: Heinz Терияки Соус , Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yswer's weight history
|