yswer's Journal, 25 October 2021

155.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

874 kcal

Fat: 30.48g | Prot: 57.00g | Carb: 97.79g.   Breakfast: Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой, Вареное Яйцо. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Банан. Dinner: Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Огурец (с Кожурой), Минтай тушёный. Snacks/Other: SPAR Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Вареное Яйцо, Bio Max Кефир 1%. more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Табата - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...