Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
179.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1771 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 88.25g | Carb: 247.99g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, ベースフード ベースブレッド(メープル), ファンケル 大人のカロリミット, UHA味覚糖 グミサプリ ビタミンC, フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, カツ丼, ファミリーマート とろろそば. Dinner: サントリー 極の青汁, トップバリュー 脂肪を控えたビフィズスプレーンヨーグルト, 旭物産 和風サラダ, 旭物産 キャベツミックス, マルちゃん みそ煮込みうどん. Snacks/Other: アーモンド. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kato1228's weight history
|