Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
219.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1958 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 78.16g | Carb: 222.35g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Lunch: Ашан Цукаты , Куриные Котлеты на Пару, Рафинад, Кофемания Хлеб Черный, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Овощной с Маслом, SPAR Котлета Домашняя. Snacks/Other: Груша, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Faretti Брауни. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|